بعض النـ,,ـساء عمرها 50 او 45 عام لكن تبـ,,ـدو شـ,,ـابة كأن عمرها بالعشرينات ما السـ,,ـر في ذلك

وخلال الدراسة، وبالمام الباحـ,,ـثين بحـ,,ـقائق عـ,,ـديدة عن الشيـ,,ـخوخة التي تبـ,,ـدأ بشـ,,ـكل غير ملـ,,ـحوظ منذ عمر الثلاثين، وقد تبين لهـ,,ـم أن هناك أشخاص يشيـ,,ـخون سـ,,ـريعاً بواقـ,,ـع 2 : 3 سنوات بيولـ,,ـوجية، في حين وجـ,,ـدوا أن هناك أشخاص آخـ,,ـرين يشيـ,,ـخون مع مرور سنة فسيولـ,,ـوجية، في الوقت الذي لاحـ,,ـظوا فيه أن وتيـ,,ـرة عمر البعض كانت أقـ,,ـل من الصـ,,ـفر، وهي اشـ,,ـارة هـ,,ـامة لأنهم يبد,و,ن أصغـ,,ـر سنا ولا يشيـ,,ـخون، ومن ذلك يتـ,,ـبين أن الأشخاص الذين يبـ,,ـد,و,ن أصغر سناً هم الأشخـ,,ـاص الذين كانت مؤشـ,,ـراتهم الحيـ,,ـوية جيدة وغـ,,ـير متدهـ,,ـور مثل غيـ,,ـرهم.

-أسباب صغـ,,ـر بعض النساء عن أعمـ,,ـارهن الحـ,,ـقيقية:

المؤشـ,,ـر الحيوي لديهن يكـ,,ـون جيد وبنـ,,ـسب عـ,,ـالية، وذلك يعـ,,ـكس الصحة العـ,,ـامة لديهن، ومـ,,ـدى كفـ,,ـاءة أعضـ,,ـائهن الحـ,,ـيوية.

لون البشـ,,ـرة، بعض الدراسات أكـ,,ـدت أن أصحاب البشـ,,ـرة السـ,,ـمراء يبد,و,ن أصغـ,,ـر سناً، ولا يشيـ,,ـخون مثل غيـ,,ـرهم، وذلك لارتـ,,ـفاع نسـ,,ـبة الميـ,,ـلانين ودو,رها في حـ,,ـماية البشـ,,ـرة من التجـ,,ـاعيد.
العـ,,ـوامل الور,اثية.

عد,م التعـ,,ـرض لآشـ,,ـعة الشمس، واستخـ,,ـدام واقي الشمس عند التعرض لآشعة الشمس.

ممارسة الرياضة.

الحفـ,,ـاظ على وز,ن صحي ومثالي.

بعـ,,ـض الأمـ,,ـور المعنـ,,ـوية مثل الطـ,,ـباع الجيدة، والتعامـ,,ـلات السهـ,,ـلة مع الآخـ,,ـرين، والإيجـ,,ـابية، والمشـ,,ـاعر الطـ,,ـيبة.

الاهتـ,,ـمام بالغذاء الصحي واتبـ,,ـاع نظـ,,ـام غذائي صحي.

 -أسباب تجـ,,ـعل بعض النسـ,,ـاء تبـ,,ـدو أكبر من أعمـ,,ـارهن الحقيقية:

تدهـ,,ـور المؤشـ,,ـر الحـ,,ـيوي لديـ,,ـهن ( يعـ,,ـكس مدى كفـ,,ـاءة الصحة العامة).
عد,م اتبـ,,ـاع نمـ,,ـط غذائي صحي.
عد,م ممارسة الرياضة.
التعرض لآشـ,,ـعة الشمس.
عمل جـ,,ـلسات التـ,,ـان في سن صغـ,,ـير.
الور,اثة.

-نصائـ,,ـح للنـ,,ـساء لتبـ,,ـدو أصغـ,,ـر سناً:

استخـ,,ـد,مي مـ,,ـرطبات البشـ,,ـرة في عمر مبـ,,ـكر.
تنا,و,لي الكثـ,,ـير من الماء لأنه يحـ,,ـمي البشـ,,ـرة ويعـ,,ـزز من نضـ,,ـارتها، كما أنه ينظـ,,ـف الجسـ,,ـم والبشـ,,ـرة معاً.
لا تعـ,,ـرضي نفـ,,ـسك لآشـ,,ـعة الشمس لفتـ,,ـرات طويلة.
استخـ,,ـد,مي وا,قي الشمس.
تجـ,,ـنبي عمل جـ,,ـلسات تـ,,ـان.
مار,سي الرياضة.
حـ,,ـافظي على وز,ن مثـ,,ـالي.
تنا,و,لي الغذاء الصحي.
تجـ,,ـنبي السـ,,ـهر واحصـ,,ـلي على قسـ,,ـط وفـ,,ـير من النـ,,ـوم.
كـ,,ـوني إيجـ,,ـابية.